​コンセプト

パーソナルトレーニング&筋膜リリース

 

鍛える&整える

ダイエット、ボディメイク、運動不足解消etc.

過度な食事制限は行わず、運動習慣をつけることを目的とし、リバウンドしない健康な体づくりを目指します。

 

パーソナルトレーニング(鍛える)の他、体の痛みや可動域改善等を目的とした筋膜リリース、浮腫や自律神経の不調の改善を目的としたリンパフロッシング等の体のコンディショニング(整える)を行っています。

【パーソナルトレーニング】

エクササイズに関するプロフェッショナル(パーソナルトレーナー)からマンツーマンで指導を受けられるサービスです。

【筋膜リリース】

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。

この筋膜は柔らかい組織なので、萎縮・癒着しやすい特徴があります。この筋膜の萎縮・癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因となります。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかく滑りを良くすることを筋膜リリースと呼びます。

​※筋膜リリースには、スキンストレッチ、スマートツール、コンプレフロス等のツールを使用します。

【リンパフロッシング】

筋膜リリースツールであるコンプレフロスを使用し、組織を固定し微圧をかけることで皮下循環(リンパ、静脈)の活性化と浅筋膜を含む皮下組織の柔軟性の改善を行います。

​さまざまな浮腫やストレス、自律神経の乱れなどにお悩みの方におススメです。

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