最後に深く呼吸したのはいつですか？
人は1日に20,000回以上の呼吸をしていると言われています。無意識に行っている呼吸ですが、これを正しく行うことで体に良い変化をもたらすことができます。
- 呼吸を正すと姿勢が良くなります。
- 姿勢が良くなると自信がつきます。
- 猫背のクセもなくなります。
- 疲れにくくなります。
- 気持ちが晴れます。
- 頭が冴えます。
呼吸と姿勢を整えることで、さまざまなメリットが得られます。K'S WORKOUTで呼吸改善のエクササイズを始めましょう！
※K'S WORKOUTではシクソトロピーストレッチとご希望者にはスキンストレッチを組み合わせた呼吸改善を行っています。
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