ダイエットは地道に取り組みましょう。

ダイエットを始めて、完全に右肩下がりでずっと体重が落ち続ける人はいません。

健康的なダイエットは、みなさんジグザグに体重が減ったり、増えたりを繰り返しながら長いスパンで見て徐々に体重が落ちていきます。

少しくらい元に戻ったとしても､停滞したとしても、そこで決してあきらめないようにしましょう。

しっかりとした目標を持ち､短い期間で達成しようとせず、目標を見失わないようにすれば達成できます。

地道に頑張りましょう！