呼吸と姿勢

呼吸と姿勢は大丈夫ですか?

日常のちょっとした動作で息が乱れていませんか？

スマホやPCの画面に釘付け、不自然な前屈みの姿勢で猫背になってしまっていませんか?

呼吸をする肺は自身の力で動くことが出来ず、肺の回りにある筋肉『呼吸筋』が代わりに伸縮することで肺の動きをサポートします。

シクソトロピー呼吸筋ストレッチを行い､『呼吸筋』が弾力性を取り戻すことで伸縮しやすくなり呼吸が楽になる。

呼吸のリズムが健やかに整うと不安感が和らぎ気分が安定する。

背すじが伸び姿勢が美しくなる等姿勢改善にも繋がります。

K'S WORKOUTトレーナーはシクソトロピー呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の認定を受けております。

慣れれば5分程度で出来る呼吸筋ストレッチを身につけて呼吸でカラダを整えてみませんか？