ケーズワークアウト2023年9月15日1 分緑茶でダイエット効果アップ!緑茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンが豊富に含まれています。その中でも、エピガロカテキンガレート(EGCG)という茶カテキンは、ダイエットにとって非常に有効な成分です。
ケーズワークアウト2023年9月15日1 分かつてのカラダを取り戻したい方へ。スポーツの秋には、かつてのカラダを取り戻したいと思う方も多いでしょう。しかし、一人で運動するのはモチベーションが続かなかったり、効果的な方法がわからなかったりすることもあります。そんな方におすすめなのが、パーソナルトレーニングジムです。
ケーズワークアウト2023年9月14日1 分『○○するだけ』ダイエットは効果がない?『○○ダイエット』や『○○するだけ』といった一見簡単そうなダイエット方法は、効果があると思われがちですが、実はそうではありません。
ケーズワークアウト2023年9月14日1 分筋トレで美肌になれる?運動は皮膚の老化にも効果があるという研究結果が発表されました。立命館大学とポーラ化成工業の共同研究で、40-50代の女性を対象とした運動介入で有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善することが分かりました。