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この夏筋トレ始めましょう｡
お問い合わせ増えています！ ありがとうございます😊 LINE公式アカウントからのお問い合わせが便利です｡ 👇️のリンクからお願いいたします。 https://page.line.me/ksworkout
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K’S WORKOUTにようこそ
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- 2月18日
- 1 分
新コースのページ公開しました。
○肩こり・腰痛コンディショニング ○呼吸しやすいカラダづくり 新しいコース始めました。 https://ksworkout.hp.peraichi.com
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- 2022年12月19日
- 1 分
Instabioにも是非アクセスしてみてください。
K'S WORKOUT各サイトをまとめてありますので是非アクセスしてみてください。よろしくお願いたします😊 https://instabio.cc/ksworkout ※スマートフォンでアクセス願います。 ※PCのお客さまは画像のQRコードを読み取りアクセスしてください。
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- 2022年12月8日
- 1 分
腹筋はみんな割れている。
腹筋は誰でももともと割れています。 多くの人の腹筋は体脂肪で見えなくなっているだけです。 腹筋のトレーニングをやれば腹筋が割れてくるのではなくもともと割れているのです。 体脂肪を落とせば割れた腹筋は見えてきますのでまずは体脂肪を落とすことを考えましょう。...
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- 2022年12月6日
- 1 分
LINEにてお気軽にお問い合わせください。
https://page.line.me/ksworkout ※上記リンクをクリックして友だち追加していただくとあいさつ文が配信されますので、受信後にお問い合わせ内容のメッセージを送信してください。 お気軽にお問い合わせください。 お待ちしています。
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- 2022年12月3日
- 1 分
ダイエットは地道に取り組みましょう。
ダイエットを始めて、完全に右肩下がりでずっと体重が落ち続ける人はいません。 健康的なダイエットは、みなさんジグザグに体重が減ったり、増えたりを繰り返しながら長いスパンで見て徐々に体重が落ちていきます。 少しくらい元に戻ったとしても､停滞したとしても、そこで決してあきらめない...
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- 2022年11月28日
- 1 分
トリガーポイントパフォーマンスセラピー(筋膜リリース)
トリガーポイントパフォーマンスセラピーとは・・・健康な体を手に入れたい､パフォーマンスを向上させたい人向けのセルフケア方法です。 バイオメカニクスの専門家のキャシディ・フィリップはバイオメカニクスでの機能障害は､筋肉の収縮、トリガーポイント、筋膜の癒着が問題点であることを発...
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- 2022年11月25日
- 1 分
20%ポイント還元キャンペーン始まります！
深谷市地域通貨ネギーの20%ポイント還元キャンペーンが始まります。 令和4年12月1日～令和5年1月5日まで(予算上限に達し次第終了) パーソナルトレーニング代金を5万円以上お支払いただくと10,000ポイントが還元され大変お得です。...
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- 2022年11月23日
- 1 分
リンパフロッシングと自律神経
リンパフロッシングとは：天然ゴム製のゴムバンドであるコンプレフロス(コンディショニングツール)を使用し、組織を固定し微圧をかけることで皮下循環(リンパ、静脈)の活性化と浅筋膜を含む皮下組織の柔軟性の改善を行います。 リンパフロッシングの適応 ・様々な原因のリンパ浮腫...
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- 2022年11月18日
- 1 分
朝食抜きダイエットは効果なし。
朝食を抜くと、その後の昼食夕食で食べる量が増え、食後の血糖値が高くなりやすくなるため、肥満や糖尿病のリスクが高まってしまいます。 最近の名古屋大学の研究では、朝食はエネルギー代謝に関わる『肝臓』の体内時計をリセットする役割があることがわかりました。いつ食事をとったかを目安に...
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- 2022年11月13日
- 1 分
NEAT(ニート)を上げて痩せやすく｡
NEAT(ニート)とは､スポーツなどの運動ではなく､通勤､通学､家事などの日常生活場面での消費エネルギーのことで日本語では非運動性熱産生といいます。 日常生活の中で、今までは車で買い物に行っていた近くのお店には歩いて行く。...
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- 2022年11月8日
- 2 分
モナリザ症候群(自律神経の乱れ)
ダイエットを始め、カロリー制限をし、定期的な運動をしているのに体重が減らない、むしろ増えている｡と思ったことはないですか？ 自律神経の乱れが原因の『モナリザ症候群』かもしれません｡ モナリザ症候群とは『肥満者の大多数は交感神経の働きが低下している(Most Obesity...
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