パーソナルトレーニング

「動けるカラダ」と「理想の自分」を両立するオーダーメイドプログラム。

運動経験や体力レベルに合わせて、ウェイトトレーニング、自重トレーニング、TRXトレーニングなど、あなたにぴったりのトレーニングメニューをご提案します。

* 継続できるダイエットへ: 基礎代謝を上げ、リバウンドを招きにくい健康的な体づくりをサポート。

* 活力ある毎日へ: 日常生活がスムーズになる体力をつけ、仕事や趣味に集中できる活力を。

* 自信を生む姿勢へ: 美しい姿勢を手に入れ、立ち姿から自信がみなぎる毎日を。

* 体のつらさを運動で緩和: あなたの悩みに寄り添い、腰痛や肩こりなどの体の不調の緩和を目指します。快適な毎日を送るための土台となる体づくりをサポートします。

【継続できるから結果が出る】

リバウンドを招く極端な食事制限や、痛みを伴うような過度な強度のトレーニングは行いません。あなたのペースと笑顔を大切に、目標達成を目指しましょう。

トレーニングの効果を最大化するため、セッション中に「無理なく続けられる」日々の食事に関するアドバイスとご相談に応じています。お気軽にご相談ください。