ケーズワークアウト2023年11月3日1 分筋トレとウォーキングで理想の体型に!健康的なダイエットのコツ。ダイエットに成功するためには、食事だけではなく運動も重要です。 筋トレとウォーキングを組み合わせるのが効果的でおすすめです。 筋トレは無酸素運動で、筋肉を増強するのに最適です。筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、筋トレを行うことで、身体の代謝を高め、脂肪を燃焼し...
ケーズワークアウト2023年10月26日1 分深谷市、熊谷市、本庄市のパーソナルジム。ダイエットジムをお探しの方へ。健康なカラダづくりについてはK'S WORKOUTにお問い合わせください。 深谷市、熊谷市、本庄市のパーソナルジム。ダイエットジムをお探しの方へ。 K'S WORKOUTは、無理なく楽しく運動を続けられるパーソナルトレーニングジムです。お客様の健康なカラダづくりをサポートするために、最適なトレーニングプランをご提案します。...
ケーズワークアウト2023年10月26日2 分魚介類で疲労軽減、疲労回復?EPAとタウリンについて。肉食において、動物の肉は必須アミノ酸をバランスよく含んでいますが、魚介類の肉には独自の特徴があります。魚介類は比較的脂肪含有量が少なく、他の肉とは異なる栄養素が豊富に含まれています。その中でも特に注目すべき成分がEPA(エイコサペンタエン酸)です。 EPAの効果...
ケーズワークアウト2023年10月25日1 分空腹状態が筋肉を減らす?食事のタイミングが筋肉に与える影響。筋肉をつけるためには、食事の内容だけでなく、そのタイミングも非常に重要です。この記事では、食事の間隔を短く保つことがなぜ大切なのかについて、詳しく説明します。 1. 空腹状態と筋肉分解の関係:空腹時には、体がストレスホルモンを分泌し、筋肉内のタンパク質を分解しようとします。...